Vinter 2019 - forår 2019 07.01.2019  -  24.04.2019
Vejledning

T1 - Trampolin og springgymnas (T1)

 Hold T1 Trampolin og springgymnastik

Alder: 8 -10 år.
Mandag kl. 17.00-18.30

Holdstart mandag d. 7. januar

Trænere: Fricco, Nicklas, Alexander og Vibe.

Beskrivelse: På T1 og T2 er undervisningen fordelt i stortrampolinerne og i redskaberne på gulvet. Undervisningen vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnasts niveau og følge de fremskridt, der gøres undervejs. Formålet er, at gymnasten via opvarmning, udstrækning og brug af redskaber får mulighed for at udfolde sig kropsligt og dermed samtidig træne sin styrke og smidighed. I trampolinerne vil det ske med udgangspunkt i først og fremmest at evne de forskellige basale grundspring og landinger inden for sporten. Derefter vil der trænes rotationsspring som eks. saltomortaler der sammen med grundspring og –landinger vil sættes sammen til spring i forskellige serier. På gulvet vil der blive øvet spring som vejrmøller, araberspring og kraftspring på både gulvmåtte og airtrack samt blive undervist i minitrampolin. Samlet har det til hensigt at udfordre og derved udvikle den enkeltes kunnen samtidig med at der er fokus på at alle skal kunne deltage på sit eget niveau.

Pris: 700 kr.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

T2 - Trampolin og springgymnas (T2)

Hold T2 Trampolin og springgymnastik  

Alder: fra 11 år.
Mandag kl. 18.30-20.00 

Holdstart mandag d. 7. januar

Trænere: Fricco, Nicklas, Alexander og Vibe.  

Beskrivelse: På T1 og T2 er undervisningen fordelt i stortrampolinerne og i redskaberne på gulvet. Undervisningen vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnasts niveau og følge de fremskridt, der gøres undervejs. Formålet er, at gymnasten via opvarmning, udstrækning og brug af redskaber får mulighed for at udfolde sig kropsligt og dermed samtidig træne sin styrke og smidighed. I trampolinerne vil det ske med udgangspunkt i først og fremmest at evne de forskellige basale grundspring og landinger inden for sporten. Derefter vil der trænes rotationsspring som eks. saltomortaler der sammen med grundspring og –landinger vil sættes sammen til spring i forskellige serier. På gulvet vil der blive øvet spring som vejrmøller, araberspring og kraftspring på både gulvmåtte og airtrack samt blive undervist i minitrampolin. Samlet har det til hensigt at udfordre og derved udvikle den enkeltes kunnen samtidig med at der er fokus på at alle skal kunne deltage på sit eget niveau.

 

Pris: 700 kr.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

S1 - Springgymnastik (S1)

Hold S1 springgymnastik fra 7-12 år

Holdstart onsdag d. d. 9. januar kl. 17.15-18.30

Trænere: Nicklas og Fricco

Beskrivelse: På S1 undervises der i spring- og rytmegymnastik. På gulvmåtten og i airtrack’en undervises der i øvelser som f.eks. vejrmøller, araberspring og kraftspring. Derudover vil minitrampolin bruges i undervisningen til at øve spring som saltomortaler. Undervisningen vil i et mindre omfang byde på introduktion til rytmisk gymnastik. Springeren vil her få mulighed for at få bekendtskab med øvelser på gulv som håndstand, bro og sving. Afslutningsvis vil de lærte spring blive sammensat og udøvet i en koreografi. Undervisningen har til formål både at introducere springeren for den alsidige spring- og rytmegymnastik samtidig med, at der er fokus på at have det sjovt.

 

Pris: 700 kr.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

R1 - Redskabsgymnastik (R1)

Hold R1 småbørnsgymnastik for 3-4 årige 

Holdstart tirsdag d. 8. januar kl. 17.15-18.00 
 
Trænere: Signe, Sabine og Nicklas 

Beskrivelse: På R1 styrkes barnets motorik gennem undervisning og leg på vores redskabsbane. Der er dermed fokus på både kropslig læring og at have det sjovt. Begge dele udfoldes gennem øvelser som hop, løb, balance og kolbøtter. Træningen består yderligere af danselege, hvor barnet får mulighed for at bevæge sig til velkendte børnesange.

 

Pris: 650 kr.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

R2 - Redskabsgymnastik (R2)
Hold R2 redskabsgymnastik fra 5-6 år
 
Holdstart tirsdag d. 8. januar. kl. 18.00-18.45
 
Trænere: Nicklas, Signe og Sabine

Beskrivelse: På R1 styrkes barnets motorik gennem undervisning og leg på vores redskabsbane. Der er dermed fokus på både kropslig læring og at have det sjovt. Begge dele udfoldes gennem øvelser som hop, løb, balance og kolbøtter. Træningen består yderligere af danselege, hvor barnet får mulighed for at bevæge sig til velkendte børnesange.

Pris: 650 kr.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fodbold (F)

 Hold F fodbold for herrer

Torsdage kl. 20.00-22.00 

Holdstart fra d. 1. september
 
Seriøse mænd spiller fodbold for sjov i Birkerød skoles hal. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)
  Birkerød Gymnastik og Trampolin Forening - bgt.formand@gmail.com - 3460 Birkerød Parkvej 12 - Tlf: 61336702 en løsning fra Klubmodul